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Twitter CEO多西后悔年轻时没有多锻炼身体

北京时间8月27日消息,据外媒报道,对于一个需要同时经营两家上市公司的人来说,平衡非常关键。但如果这两家公司的名字换成Twitter和Square,事情就没那么简单了,作为CEO的杰克·多西(Jack
Dorsey)现在就正体验着这种生活。事实上,如果让多西给年轻时的自己提一条建议的话,他可能会告诫自己:找到一种更加健康的工作生活平衡方式。

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杰克·多西

“年轻时,我并没有意识到锻炼身体或健康所能带来的价值,也不知道它会对智力造成影响。”多西说道。“我想,如果我能早一点尽最大可能地找到一种生活的平衡,一定非常有用。我真希望过去能够在保持健康体魄方面多花点心思。”

现在,这位白手起家的亿万富翁已经在工作和生活中找到了平衡点,他严格坚持着比以前更合理的作息表。他说:“我想养成一种持久的习惯,并一直坚持下去。”

多西的作息表如下:每天5点起床,冥想大约半小时,然后做3组锻炼,每组7分钟左右,接着再开始当天的工作。

多西表示:“健康的生活方式让我更有创造力,同时我在思考时也更能集中注意力。”

成功人士中,像多西这样爱锻炼的还真不少。研究表明,锻炼可以改善记忆力、注意力和思维敏捷性。此外,还有很多研究表明,体育锻炼是改变生活最重要的习惯之一。(编译/吕佳辉)

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